自分でなんとかできないの？

月経前症候群の治療は、症状の緩和が中心になります。塩分の摂取量を減らすことによって、体内に貯留される水分量が減り、むくみが軽減されます。体内の水分量を減らすため、利尿薬（腎臓による塩分と水分の排出を助ける薬）が処方されることもあります。軽度から中等度の月経前症候群では多くの場合、運動やストレス解消法（瞑想、リラックス運動など）が神経過敏や興奮の緩和に役立ちます。カフェインの入った飲みものや食べもの（コーヒー、チョコレートなど）の摂取量を減らすことも、ときに効果があります。カルシウムのサプリメント（栄養補助食品）を1日に1000ミリグラム服用すると月経前症候群の身体的、感情的症状が軽減されます。その他、マグネシウムやビタミンB群、特にビタミンB6（ピリドキシン）などのサプリメントを毎日服用すると月経前症候群の症状が軽くなるという説もありますが、このようなサプリメントの効果はまだ確かめられていません。ビタミンB6の大量使用は有害なことがあります。1日200ミリグラムというわずかな量でも神経障害を起こしたという報告があります。